【圖像日記】現在就是，最獨特的時機
鑽石公主號的乘客，在今天結束回台後的隔離檢疫，全部三採陰性可以回家了～檢疫所從現有經驗觀察到，在隔離檢疫的14天當中，從第五天到第九天，常常是這些夥伴容易出現情緒不穩定，例如憂鬱、急躁的時候。想想，好...
【轉念思維】擴大你的成功
文：汪士瑋 「老師，我實在是無法接受，怎麼計畫也永遠趕不上變化呀！」35歲的業務Jason坐在我的對面，面帶沮喪地對我說。「因為疫情不能出國，原本我已經訂好的機票只能自己延期，延期也不知道以後還有沒有...
【衝突管理】從聽見心理想要、到處理業務需要
文：汪士瑋 今天下午到銀行辦事情，趕在警衛關下鐵門前閃進大廳。抽了一張號碼，哇，今天人好多，已經三點半了，居然現在排隊還要等40多號才能辦得到。 服務大廳滿滿的人，看來已經各有心理準備，各個櫃檯都在忙...
【圖像心職場】No31.狀況當前，你的調適心法
作者：汪士瑋 每週的時間規劃，除了工作以外，也可以安排讓自己適度放鬆的輕旅行時光。 上圖是一個櫻花盛開的郊外，已經有很多遊客聚集賞花。請從當中挑選一位代表你到郊外看花時會採取的行為，再點進內文看看文章...
提升個人工作績效，三步驟助你達標！
文：士瑋老師 阿明是辦公室裡的好好先生，只要是三不管地帶的事情，他總是會第一時間跳出來幫大家解決。不過最近幾個月，他臉上的笑容越來越少，中午也都不跟大家一起去吃飯了。有時我喊他中午一起出去用餐，他也只...
【圖像心職場】No26.放鬆、放鬆、再放鬆
作者：汪士瑋 戶外飆高的氣溫，讓人動不動就滿身大汗。這時如果能夠跳進游泳池裡，可是一件消暑又愉快的事情呢！ 上圖是一個室內游泳池的場景，有些人正在泳池周圍或是游泳池裡享受著放鬆的時光。請依照直覺，從圖...
【轉念思維】了解自己的在乎，才能做出有意義的選擇～
作者：汪士瑋 小華因為過去兩年績效沒有達標，被公司轉介給外部顧問進行績效輔導。公司HR非常重視績效輔導的成果，在績效輔導以前，已經跟他主管談過設定具體輔導的目標，也在一週前、當天分別致電確定同仁預約的...
【轉念思維】小心！別讓自我驗證的預言干擾學習成長的機會～
作者：汪士瑋 Bob是一個很有能力的人，在我跟他相處的過程，我覺得他簡直是上知天文、下通地理，從全台灣各地的溫泉質地、到哪裡的快炒店好吃，他都可以信手捻來，簡直是辦公室裡的萬事通。但是，他的能力在工作...
【圖像心職場】No18. 面對改變，如何調整自己？
作者：汪士瑋 年底了，許多公司都開始制定來年的預算、計畫，而來自局勢、產業的變動，也似乎發生得愈來愈頻繁。面對改變，已經成為一項重要的能力。你，準備好了嗎？ 在上面的場景裡，有很多人正在對即將來臨的天...
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【鼓舞卡】Encourage Card 以正向心理學為理論背景，採用繪本畫風，每張圖卡都是正向、賦能（Empower）的內在經驗。適合用來協助員工，提升面對挫折的容挫能力與抗壓性，也可以用來做為自我打...
